Sta trascorrendo un anno del tutto imprevisto e stra- ordinario.
Nessuno di noi avrebbe mai potuto immaginare lโarrivo di una pandemia, e con essa una vasta gamma di emozioni di una intensitร davvero difficile da accogliere e gestire.
๐๐๐๐๐๐๐๐ che a tratti hanno preso il sopravvento e in alcuni momenti ci hanno fatto sentire sopraffatti e disorientati.
Un anno che ci ha stravolto la ๐๐๐๐, che ha richiesto di cambiare le nostre abitudini, di rinunciare ai gesti di vicinanza a noi cosรฌ tanto cari e di compiere sacrifici piรน o meno grandi.
Piano piano, il trascorrere del tempo ha cercato di farci adattare, di trovare dentro di noi nuovi modi, nuove strategie, nuove risorse.
La nostra ๐๐๐๐๐๐ รจ una straordinaria scoperta: cosรฌ come siamo dotati di un sistema immunitario fisico, che ci aiuta a guarire dalle malattie, ne abbiamo anche uno psichico, che ci aiuta a superare lo stress e la sofferenza.
Il termine ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ richiama la matrice latina del termine (โresilireโ, da โre-salireโ, saltare indietro, rimbalzare), per esprimere la resistenza alla rottura, la capacitร delle persone di riuscire ad affrontare gli eventi stressanti o traumatici e di riorganizzare in maniera positiva la propria vita dinanzi alle difficoltร .
Come ci si prende cura di sรจ?
Innanzitutto legittimandoci nellโesprimere ed esternare lโemozione che stiamo provando.
Per questo impariamo dai bambini, loro lo fanno con lโautentica intensitร che percepiscono, senza freni o imbarazzo.
Lasciamogli il tempo di fluire. Costa fatica, ma solo accettandola si puรฒ trovare la ๐ ๐๐๐๐ e lโenergia per superarla.
Giorno dopo giorno lasciamola andare, e ricominciamo a guardare avanti grazie a questo nostro meraviglioso e innato processo di ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐, insito in ciascuno di noi.
Nei momenti piรน difficili e piรน bui prendiamoci cura delle nostre ferite emotive attraverso il ๐๐๐๐๐๐ di un gesto gentile, il sentire vicinanza e presenza al di lร della fisicitร e del corpo e lโintensitร di parole affettuose dette e non piรน tenute silenti e sottintese nella mente e nel cuore.
Nei momenti difficili e bui abbiamo bisogno di calore e di momenti luminosi, abbiamo bisogno di stare in ๐๐๐๐๐๐๐๐ con ciรฒ che ci nutre e ci fa stare bene.
Cerchiamo quindi di vivere questo momento al meglio possibile, concentriamoci su ciรฒ che di positivo abbiamo, su quali ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ si possano trovare per superare problemi e ostacoli.
Piano piano si sentirร di poter lasciare andare quelle emozioni negative che ci schiacciavano e angosciavano.
Cerchiamo di vivere il momento presente al massimo del suo potenziale.
Cosรฌ si potrร cercare di ripristinare quanto piรน possibile un nuovo ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ e un nuovo stato di stabilitร e benessere che tuttavia non saranno proprio uguali a prima. Si sarร comunque creato un divario tra un prima e un dopo. Ma sarร , e andrร bene lo stesso.
A volte ci sembrerร che gli eventi della vita ci vorranno piegare. Faremo fatica a stare in piedi e a ritrovare la nostra nuova stabilitร e serenitร . Ma accenderemo dentro di noi quel senso di fiducia e ๐๐๐๐๐๐๐๐ che ancora una volta riuscirร a farci rialzare, e, a gran sorpresa, magari, scopriremo di poterlo fare addirittura piรน forti di prima.
โNon possiamo dirigere il vento. Ma possiamo orientare le veleโ. (Seneca)
Siamo noi ogni giorno che scegliamo la strada da percorrere. Siamo noi ogni giorno a decidere come ๐๐๐๐๐๐.
Articolo scritto per la Rubrica Personalmente di Instagram dello Studio Personae di Novara